Preparación Física

Físicas Policía Nacional

«Prepárate con nosotros las tres pruebas físicas , trabajo individual para una eficiente progresión».

Prueba 1/3

Preparación Suspensión en barra / Dominadas

Objetivo: Medir la fuerza resistencia de los principales músculos dorsales, flexores de los brazos y la cintura escapulo-humeral.

¿Cómo la preparamos?

Planning INDIVIDUAL.
Ejercicios Auxiliares
Rutina de Gimnasio
Tablas de movilidad
Circuito de Fuerza
Revisión y optimización de técnica

Prueba 2/3

Preparación Carrera 1000 metros

Objetivo: Medir la resistencia orgánica de los opositores

¿Cómo la preparamos?

Planning INDIVIDUAL.
Técnica de carrera
Series
Fartlek
Hiit

Prueba 3/3

Preparación Circuito

Objetivo: Medir la agilidad de movimiento del ejecutante

¿Cómo la preparamos?

Preparación troceada
Grabación para corrección
Ejercicios auxiliares
Prevención de lesiones

¿Qué modalidades tenemos?

1 -Asesoramiento Online
2 – Entrenamiento Presencial

mensaje directo con entrenador
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